Soad MECHERI — Psychologue & formatrice
Psychologue en ligne pour adultes
Identifier. Expérimenter. Avancer.
Vous n’avez pas besoin d’avoir tout compris pour commencer. En consultation psychologique en ligne, nous partons de ce que vous vivez aujourd’hui, de vos ressources et de ce que vous souhaitez voir évoluer.
Vous pouvez notamment consulter pour
Anxiété, stress et ruminations
Lorsque les pensées tournent en boucle, que l’inquiétude prend trop de place ou qu’il devient difficile de déconnecter.
Surcharge mentale et fatigue émotionnelle
Lorsque tout semble reposer sur vous, que les priorités se mélangent ou que vous manquez d’espace pour récupérer.
Transitions et changements de vie
Séparation, déménagement, évolution familiale ou professionnelle, perte de repères ou décision difficile.
Confiance, affirmation et choix
Pour mieux reconnaître vos capacités, poser vos limites ou avancer dans une décision importante.
Difficultés relationnelles
Lorsque certaines situations se répètent, que la communication devient difficile ou que vous cherchez une autre manière de vous positionner.
Alimentation, corps et émotions
Lorsque le stress, les émotions, les habitudes ou les recommandations alimentaires deviennent difficiles à comprendre ou à appliquer.
Cette liste n’est pas exhaustive.
Une première séance pour clarifier et commencer à avancer
Vous présentez ce qui vous amène, ce que vous avez déjà essayé et ce que vous aimeriez voir évoluer. Nous clarifions ensemble la situation, les mécanismes possibles, vos ressources et le prochain pas utile.
Identifier
Mettre des mots sur la situation, les besoins, les ressources et les freins.
Expérimenter
Choisir une piste concrète et adaptée à votre réalité.
Avancer
Observer ses effets, ajuster et prendre appui sur les réussites, même partielles.
Le rythme et la durée de l’accompagnement dépendent de votre situation. Une première consultation ne vous engage pas dans un nombre prédéfini de séances.
Une approche concrète, progressive et personnalisée
Selon votre situation, je m’appuie notamment sur la psychoéducation, des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales, la psychologie positive et la psychonutrition.
L’objectif n’est pas de vous imposer une méthode ou de décider à votre place. Nous cherchons à mieux comprendre ce qui se joue, à identifier les possibilités accessibles et à construire des changements que vous pourrez réellement vous approprier.
- partir de la situation réelle ;
- reconnaître les ressources déjà présentes ;
- expérimenter sans rechercher la perfection ;
- comprendre et mémoriser ce qui fonctionne.
Quand l’alimentation fait partie de la difficulté
Le rapport à l’alimentation peut être travaillé lorsque les émotions, la santé, le corps, les habitudes, les traitements ou les recommandations nutritionnelles sont concernés.
La psychonutrition peut faire partie de la consultation, mais elle ne définit pas à elle seule mon activité de psychologue.
Découvrir l’accompagnement en psychonutritionInformations pratiques
- Public
- Adultes
- Durée
- 50 minutes
- Modalité
- Visioconférence
- Tarif
- 50 €
- Paiement
- Avant la séance
- Facture
- Facture disponible. Une éventuelle prise en charge dépend de votre contrat de mutuelle.
- Réservation
- Choix du créneau directement en ligne.
Soad MECHERI
Psychologue & formatrice
Mon parcours croise psychologie, pédagogie, accompagnement du changement et psychonutrition. J’aide les personnes à clarifier une situation, reconnaître leurs ressources, expérimenter des possibilités et développer une manière d’avancer qu’elles pourront réutiliser.
- Master 2 Psychologie de l’Éducation et de la Formation ;
- psychologue libérale depuis 2020 ;
- expérience en enseignement, psychologie, formation et conception d’outils psychoéducatifs.
Questions fréquentes
Comment se déroule une consultation avec une psychologue en ligne ?
Vous présentez ce qui vous amène. Nous clarifions ensemble la situation, vos ressources et le prochain pas utile. La séance dure 50 minutes, en visioconférence sur Google Meet.
Puis-je consulter si plusieurs difficultés se croisent ?
Oui. Les situations se croisent souvent : stress, relations, transitions, alimentation. Nous partons de ce qui vous occupe aujourd’hui pour identifier par où commencer.
La visioconférence convient-elle à toutes les situations ?
La visioconférence convient à de nombreuses situations. En cas de situation nécessitant un suivi présentiel ou un dispositif spécifique, nous en parlons pour vous orienter au mieux.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Le rythme et la durée dépendent de votre situation. Une première consultation ne vous engage pas dans un nombre prédéfini de séances.
Puis-je consulter pour une difficulté liée à l’alimentation ?
Oui. Le rapport à l’alimentation peut être travaillé lorsqu’il croise les émotions, la santé, le corps, les habitudes ou les recommandations nutritionnelles. La psychonutrition peut faire partie de la consultation.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous choisissez votre créneau directement en ligne, via le lien de réservation. Le règlement se fait avant la séance.
Les séances peuvent-elles être remboursées par une mutuelle ?
Une facture est disponible. Une éventuelle prise en charge dépend de votre contrat de mutuelle ; je vous invite à vous renseigner auprès de votre organisme.
Commençons par ce que vous vivez aujourd’hui
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà trouvé les bons mots ou la bonne explication.
50 minutes · En visio · 50 €
Les consultations proposées sur ce site ne constituent pas un service d’urgence. En cas de danger immédiat, de risque suicidaire ou d’urgence médicale ou psychiatrique, contactez les services d’urgence de votre lieu de résidence.